ワタリドリ生活

ADHD20代の生活記。最近は食レポ多め

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ADHDと診断されて1ヶ月-ここまでの流れ

8月-ADHD疑い
9月-専門の病院受診
12月-発達障害の心理検査
1月-検査結果:ADHD

 

結果を知った直後

心境
・ほっとした
・よかった
・自分ができないのはADHDが原因でもあったんだ 

など、ADHDだと診断されたおかげでほっとしたのが強かったです。
原因がわかったので対策もできる!って思えたのが大きかったですね。
恥じることではないと思ったので、近しい人にはカミングアウトしました。

 

カミングアウトの結果
・そんなの誰にでもあることだよ
・全然そんな風に見えないけど(ネット友達)
・それなら、自分もADHDかも笑 

・大変だったね
・結構きついね
・早く病気治るといいね!

だいたい、こんな反応でした
診断されたって言ってるのに、
「そんなの普通だよ」って言われるとは思ってなかったから驚きました
私の伝え方が悪かったのかもしれない

病気と間違える人も多々いましたね
先天的だから治る治らないの話ではない、って説明しても
なかなか理解してもらえなかったり。

 

半月後

心境
ADHDが発覚したからって、
 自分ができない子でぽんこつであることには変わりないじゃん

・世の中にはこんなにたくさん、ADHDの本があるのに、
 そこに示される対処法を片っ端から実践しようともせず、
 人に迷惑かけるだなんてクズの証拠!

….と、自己否定に走り始めました。
最初の衝撃が落ち着いてきたからですかね?
意外とショックだったのかもしれません。

落ち込んだ理由はその他にもあります。

 

ADHDの特性を知ることで、
 今までは無意識・日常であった自分の行動や言動が
 ADHD由来かもと気づき始める。

・◯◯し忘れ、見通しの甘さ、優先順位のつけられなさなどを
 以前よりも意識するようになる

 

意識するようになると、自分で思っていたよりも、すごく多いんですよ。
◯◯し忘れと、仕事だけじゃなくて日常でも。

特につらかったのはこれ 

コミュニケーションがうまくとれない

私は
「言葉を字面どおりに受け取ってしまい、その背景を読み取るのが苦手」
らしいんですね。

 

「それどういう意味?」
「これはAの意味とBの意味、どっちですか?」

これを頻発します。

定型さんなら、自然とどっちの意味かわかるんでしょうか?
私は全然わからないんですよね

 

日常でも仕事でも、このことによるコミュニケーションの齟齬が結構あります。
対策としては、
①聞き返して確認(やり過ぎるとイラつかれます)
②巷に出ているコミュニケーション術、会話術の本で、手持ちのパターンを増やす

ですね、今のところ。

何かいい方法あったら教えてください。切実に。

こういう時はこうする!って思考パターンが増えるほど
コミュニケーションがマシになっていきますからね!

 

実は諸事情で病院を変えるため、
結果を受けてから今日まではまだ一度も通院してません。

ADHDについては、本を買って独学中です。
早く病院行きたい。